Studii științifice despre NMN și NAD+

Nicotinamid mononucleotid (NMN) și dinucleotid nicotinamid adenin (NAD+) sunt molecule esențiale implicate în metabolismul energetic, regenerarea celulară și repararea ADN-ului. Odată cu înaintarea în vârstă, nivelul de NAD+ din organism scade, ceea ce duce la o funcționare mai slabă a mitocondriilor, reducerea energiei și accelerarea îmbătrânirii celulare.

Cercetările științifice din întreaga lume se concentrează pe înțelegerea rolului NMN și NAD+ în organism, precum și pe impactul lor potențial asupra sănătății, longevității și funcționării metabolismului. Pe această pagină prezentăm o analiză a rezultatelor studiilor științifice disponibile, care oferă o perspectivă asupra mecanismelor de acțiune ale acestor compuși.

Evaluarea efectelor anti-îmbătrânire ale NMN și siguranța acestuia într-un studiu clinic randomizat și controlat.

Metodologie:

Participanți: 66 de persoane sănătoase cu vârste între 40 și 65 de ani.

Intervenție: Administrarea zilnică a două capsule conținând 150 mg NMN sau placebo (amidon) timp de 60 de zile.

Designul studiului: Randomizat, dublu-orb, grupuri paralele, controlat cu placebo.

Rezultate:

Nivelul NAD+: Creștere semnificativă a nivelului de NAD+ în grupul care a primit NMN, comparativ cu grupul placebo.

Parametri fiziologici: Îmbunătățirea funcțiilor fiziologice asociate procesului de îmbătrânire.

Siguranță: NMN a fost bine tolerat, fără efecte adverse severe raportate.

Concluzii:

Suplimentarea cu NMN poate fi o metodă eficientă și sigură pentru combaterea efectelor îmbătrânirii la adulții de vârstă mijlocie și înaintată.

📄 Studiu științific:

Huang H (2022) A Multicentre, Randomised, Double Blind, Parallel Design, Placebo Controlled Study to Evaluate the Efficacy and Safety of Uthever (NMN Supplement), an Orally Administered Supplementation in Middle Aged and Older Adults.

Front. Aging 3:851698. doi: 10.3389/fragi.2022.851698

Evaluarea impactului suplimentării cu NMN asupra capacității aerobice la alergătorii amatori tineri și de nivel intermediar.

Metodologie:

Participanți: 48 de alergători amatori sănătoși, cu vârste între 27 și 50 de ani.

Intervenție: Suplimentare cu NMN timp de șase săptămâni în trei doze diferite.

Antrenament: Participanții s-au antrenat de 5–6 ori pe săptămână timp de 40–60 de minute.

Evaluare: Teste de performanță cardio-respiratorie efectuate la începutul și după cele 6 săptămâni.

Rezultate:

Capacitate aerobă: Grupurile care au primit doze medii și mari de NMN au prezentat o creștere semnificativă a consumului de oxigen (VO₂) și a puterii la primul și al doilea prag ventilator, comparativ cu grupul placebo.

Siguranță: Suplimentarea cu NMN a fost bine tolerată, fără efecte adverse grave raportate.

Concluzii:

Suplimentarea cu NMN combinată cu antrenamente regulate poate îmbunătăți capacitatea aerobă la alergătorii amatori, probabil prin creșterea utilizării oxigenului în mușchii scheletici.

📄 Studiu științific:

Liao, B., Zhao, Y., Wang, D., Zhang, X., Hao, X., & Hu, M. (2021). Nicotinamide mononucleotide supplementation enhances aerobic capacity in amateur runners: a randomized, double-blind study.

Journal of the International Society of Sports Nutrition, 18(1).

🔗 https://doi.org/10.1186/s12970-021-00442-4

Evaluarea impactului suplimentării cu NMN timp de 12 săptămâni asupra metabolismului NAD+ și a parametrilor sănătății metabolice, inclusiv rigiditatea arterială, la adulți sănătoși de vârstă mijlocie.

Metodologie:

Participanți: Adulți sănătoși de vârstă mijlocie.

Intervenție: Suplimentare orală cu NMN timp de 12 săptămâni.

Evaluare: Parametrii metabolismului NAD⁺ și rigiditatea arterială măsurată prin viteza undei de puls.

Rezultate:

Metabolismul NAD⁺: Suplimentarea cu NMN a crescut semnificativ nivelul de NAD⁺ în organism.

Rigiditatea arterială: Au fost observate potențiale beneficii prin reducerea rigidității arteriale, ceea ce poate indica o îmbunătățire a funcției vasculare.

Concluzii:

Suplimentarea pe termen lung cu NMN este sigură și crește eficient metabolismul NAD⁺ la adulții sănătoși de vârstă mijlocie. În plus, NMN poate aduce beneficii pentru sănătatea vasculară prin reducerea rigidității arteriale.

📄 Studiu științific:

Katayoshi, T., Uehata, S., Nakashima, N. et al. Nicotinamide adenine dinucleotide metabolism and arterial stiffness after long-term nicotinamide mononucleotide supplementation: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial.

Sci Rep 13, 2786 (2023).

https://doi.org/10.1038/s41598-023-29787-3

Evaluarea impactului suplimentării cu NMN asupra sensibilității la insulină în mușchii scheletici la femeile aflate în postmenopauză cu prediabet.

Metodologie:

Participanți: 25 de femei aflate în postmenopauză, supraponderale sau obeze, cu prediabet.

Intervenție: Studiu clinic randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, desfășurat pe o perioadă de 10 săptămâni.

Evaluare: Sensibilitatea la insulină măsurată prin tehnica clampului hiperinsulinemic-euglicemic și analiza semnalizării insulinei în mușchi.

Rezultate:

Sensibilitatea la insulină: Îmbunătățire semnificativă în grupul care a primit NMN comparativ cu grupul placebo.

Semnalizarea insulinei în mușchi: Creșterea fosforilării kinazei proteice AKT și mTOR în grupul NMN.

Expresia genică: Creșterea expresiei genelor asociate cu remodelarea musculară în grupul NMN.

Concluzii:

Suplimentarea cu NMN îmbunătățește sensibilitatea la insulină în mușchii scheletici la femeile aflate în postmenopauză cu prediabet, sugerând potențiale beneficii în prevenirea diabetului de tip 2.

📄 Studiu științific:

Yoshino, M., Yoshino, J., Kayser, B. D., Patti, G. J., Franczyk, M. P., Mills, K. F., Sindelar, M., Pietka, T., Patterson, B. W., Imai, S. I., & Klein, S. (2021). Nicotinamide mononucleotide increases muscle insulin sensitivity in prediabetic women.

Science (New York, N.Y.), 372(6547), 1224–1229.

🔗 https://doi.org/10.1126/science.abe9985